कटहल खाना सेहत के लिए लाभकारी होता है। कटहल खाने से जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
कटहल में कई पोषक तत्व पाए जाते है, जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक, एंटी-ऑक्सीडेंट और फास्फोरस पाया जाता हैं।
जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है उनको डाइट में कटहल की सब्जी को शामिल करना चाहिए। कटहल में एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।
कटहल खाने से वजन तेजी से कम होता है। इसमें फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जिसके कारण वजन कम होता है।
जिन लोगों की हड्डियां कमजोर हो रही है उनको डाइट में कटहल की सब्जी को शामिल करना चाहिए, क्योंकि इसमें कैल्शियम पाया जाता है।
कटहल में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिस कारण इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है।
जिन लोगों का पाचन दुरुस्त नहीं रहता है उनको भी कटहल का सेवन करना चाहिए। कटहल खाने से पाचन ठीक होता है।
कटहल की सब्जी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ