कटहल खाने से शरीर को होते हैं ये फायदे

डिश

कटहल की हर डिश लाजवाब होती हैं। आइए जानते हैं कटहल के सेवन से होने वाले हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में।

कटहल

कटहल के अंदर कई प्रकार के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इसमें मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन, थायमिन, पोटेशियम, मैंगनीज, फाइबर, कॉपर समेत अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं।

डाइजेशन

कटहल के सेवन से डाइजेस्टिव सिस्टम दुरुस्त होता हैं और यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम भी करता हैं। कटहल में अच्छी मात्रा में फाइबर होता हैं।

डायबिटीज

कटहल आपके पाचन तंत्र को धीमा करता हैं और ब्लड शुगर लेवल को भी मेंटेन करता हैं। ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कटहल में काफी कम होता हैं जिससे यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बढ़िया माना जाता हैं।

गुड हार्ट

कटहल दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को भी कम कर देता हैं। इसमें पाए जाने वाले पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट हार्ट के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं।

स्किन के लिए

कटहल में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। कटहल में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं जो कि स्किन को चमकदार बनाता हैं।

अस्थमा

कटहल के सेवन से अस्थमा की बीमारी भी ठीक होती हैं। कच्चे कटहल को पानी में उबालकर छान लें और उस पानी को पी लें। लगातार कुछ दिनों तक ये उपाय करने से अस्थमा की परेशानी दूर होगी।

कैंसर

कटहल में एंटी कैंसर तत्व के साथ-साथ फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं। कटहल शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकता हैं। यह स्टोरी सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए हैं।

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