शरीर में आयरन की कमी होने से कमजोरी और थकान महसूस होने लगता है। आयरन की कमी के कारण सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है।
आयरन की कमी को पूरी करने के लिए आप इन हेल्दी ड्रिंक्स को पिएं सकते है। इन ड्रिंक्स के सेवन से आयरन की कमी दूर होती है।
शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए चुकंदर का भी जूस पीया जा सकता है। चुकंदर के जूस से ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है।
संतरा के जूस में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में संतरे का जूस पीना फायदेमंद हो सकता है।
शरीर में आयरन की कमी होने पर पालक का जूस भी पीया जा सकता है। पालक के जूस में विटामिन सी, पोटेशियम और आयरन पाया जाता हैं।
कीवी का जूस सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कीवी के जूस को पीने से शरीर से आयरन की कमी दूर होती है।