संगीत सुनें या गाएं बजाएं, डांस करें। इससे पाजीटिविटी भी आती है।
मित्रों के साथ घूमने जाएं, अपने शौक को पूरा करें।
अपने प्रियजनों से बात करें, मन बात शेयर करें, अपनी स्थिति से अवगत कराएं।
सुबह जल्दी उठें। खूब अच्छे से स्नान करें और दिनचर्या को बदलें।
धर्म से जुड़कर रहें और ईश्वर की भक्ति करें। सोच को सकारात्मक बनाकर रखें।