नियमित रूप से व्यायाम करें, टहलने जाएं, अपनी पसंद का काम करें

By Mukesh Vishwakarma2022-12-27, 13:09 ISTnaidunia.com

गीत-संगीत में रुचि बनाएं

संगीत सुनें या गाएं बजाएं, डांस करें। इससे पाजीटिविटी भी आती है।

दोस्त बनाएं घूमें

मित्रों के साथ घूमने जाएं, अपने शौक को पूरा करें।

मन की स्थिति बताएं

अपने प्रियजनों से बात करें, मन बात शेयर करें, अपनी स्थिति से अवगत कराएं।

दिनचर्या बदलें

सुबह जल्दी उठें। खूब अच्छे से स्नान करें और दिनचर्या को बदलें।

ईश्वर पर भरोसा रखें

धर्म से जुड़कर रहें और ईश्वर की भक्ति करें। सोच को सकारात्मक बनाकर रखें।

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