जिन लोगों को शुगर लेवल की समस्या है, उन लोगों के लिए करेला काफी फायदेमंद है। लेकिन ऐसा कहा जाता है, कि इस बीमारी के लिए करेले का जूस पीना अच्छा होता है। आइए जानते हैं, कि शुगर लेवल होगा तुरंत कम, रोजाना पिएं करेले का जूस-
करेले का जूस पीने से ब्लड शुगर की समस्या कम होती है। वहीं करेले में कई कंपाउंड इंसुलिन के समान कार्य करते हैं, जो डायबिटीज के रोगियों के लिए करेले का सब्जी अथवा जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है।
करेला ब्लड ग्लूकोज को सेल्स एनर्जी बनाने के लिए इस्तेमाल कर लेती हैं। इससे खून में ब्लड शुगर बढ़ नहीं पाती और डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
करेला का जूस पीने से दिल की हर समस्या कम हो सकती है। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
करेले में फाइबर के गुण पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैं। साथ ही यह अपच और कब्ज की शिकायत को दूर करता है। इसलिए करेले के जूस पीना चाहिए।
करेले का जूस सुबह के समय में खाली पेट पीना चाहिए। क्योंकि ये मेटाबोलिज्म और पैंक्रियाज के काम को बेहतर बनाता है।
करेले के जूस को हफ्ते में एक दिन पीना चाहिए। अगर इस जूस को ज्यादा पीते है, तो इसका असर सेहत पर पड़ता सकता है।
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