H3N2 वायरस से बचने के लिए इन चीजों को डाइट में रखें

वायरस

कोरोना वायरस के बाद अब H3N2 वायरस लोगों की चिंता को बढ़ा रहा हैं, लेकिन डाइट में इन चीजों को शामिल करके इसके प्रभाव से बचा जा सकता हैं।

लक्षण

कोरोना वायरस की तरह ही इस H3N2 वायरस के भी लक्षण तेज बुखार, खांसी और बॉडी में दर्द हैं।

अदरक का सेवन

अदरक में कई गुण पाए जाते हैं जो आपको इंफेक्शन से बचा सकता हैं। अदरक में एंटीवायरल जैसे गुण पाए जाते हैं जो वायरस को रोकने में मदद करते हैं।

हल्दी

हल्दी मसालों में काफी फायदेमंद मसाला माना जाता हैं क्योंकि इससे इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने की क्षमता होती हैं।

दालचीनी

अगर आप डाइट में दालचीनी को शामिल करते हैं तो इम्यूनिटी काफी मात्रा में बूस्ट होती हैं।

लौंग

लौंग में यूजेनॉल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती हैं।

मेथी दाना

मेथी दाने में भी कई गुण होते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करती हैं। अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी तो वायरस का कम असर होगा।

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