Kids Health: बच्चों का वजन बढ़ाना है तो जरूर खिलाएं ये फूड्स

By Sandeep Chourey2022-11-19, 02:16 ISTnaidunia.com

बच्चे हो जाते हैं बीमार

कम वजन के कारण बच्चों को कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है, ऐसे में कुछ फूड आइटम्स से आप बच्चों का वजन बढ़ा सकते हैं।

केला

केले में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं।

घी

घी में विटामिन- D, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं, जो बच्चों को वजन बढ़ाने में सहायक है।

अंडे

अंडे में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद है।

आलू

आलू में काफी कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो बच्चों के वजन को बढ़ाने में काफी सहायक है।

ड्राई फ्रूट्स

बच्चों के वजन को बढ़ाने में ड्राई फ्रूट्स फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसमें प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं।

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