ब्लड शुगर शरीर से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। इसके हाई होने पर लिवर, हार्ट और दिमाग पर प्रभाव पड़ता है इसलिए इसको कंट्रोल रखना बेहद जरूरी होता है।
भारतीय मसाले दुनिया भर में केवल स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि कई समस्याओं से राहत के लिए भी जाने जाते है।
अगर आपका ब्लड शुगर हाई रहता है, तो किचन में रखी इन चीजों का सेवन करें। इन कारगर मसालों के सेवन से शुगर कंट्रोल हो जाएगा।
अगर आप ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना चाहते है, तो दालचीनी का काढ़ा बनाकर पिएं। इसके लिए 1 गिलास पानी और दालचीनी को उबालें और फिर उसे छानकर पिएं।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप इलायची का सेवन कर सकते है। इसके अलावा आप इलायची का चबा भी सकते है।
ब्लड शुगर को झट से कंट्रोल करने के लिए रोजाना मेथी दाने के पानी का सेवन करें। मेथी में फाइबर भरपूर पाया जाता है।
शुगर के लिए काली मिर्च रामबाण माना जाता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए पानी में इसके पाउडर को मिलाकर पिएं।