आपने सेब, अमरूद, केला आदि फल तो खाये होंगे, लेकिन हनुमान फल के बारे में कम ही सुना होगा।
हनुमान फल को लक्ष्मण फल भी कहा जाता है। अंग्रेजी में इसे ग्रेविओला (Graviola) कहते हैं।
इसका स्वाद अनानास और स्ट्रॉबेरी जैसा लगता है। इसके अंदर मलाईदार गूदा और काले बीज होते हैं।
हनुमान फल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही इसमें लगभग 212 फाइटोकेमिकल्स होते हैं।
ये एंटीकैंसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-ऑर्थ्रेटिक, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीडायबिटिक गुणों से भरपूर होते हैं।
माना जाता है कि हनुमान फल और इसकी पत्तियों के सेवन से लगभग 12 तरह के कैंसर सेल्स को मात दी जा सकती है।
इसमें क्विनोलोन, एसिटोजिनिन और अल्कलॉइड मौजूद होते हैं। जिससे कैंसर को रोकने और ट्यूमर के साइज को घटाने में मदद मिलती है।
महिलाओं में होनेवाली यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन में ये फल बहुत फायदेमंद माना जाता है। ये यूरिन में एसिडिक लेवल को बनाए रखता है।
इसमें पोटेशियम की काफी मात्रा होती है, जो महिलाओं में पीरियड्स के दौरान वाटर रिटेंशन को रोकने में मदद करता है।