सभी के लिए सेहतमंद नहीं गन्ने का जूस, जानें इसके साइडइफेक्ट्स

By Shailendra Kumar2023-04-19, 21:39 ISTnaidunia.com

फायदेमंद है गन्ने का जूस

गर्मियों में गन्ने का जूस काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और फौरन एनर्जी देता है।

पोषक तत्वों का भंडार

इसमें फाइबर और प्रोटीन के साथ ही सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन भी होता है।

लीवर-किडनी के लिए फायदेमंद

गन्ने का जूस लीवर-किडनी के लिए फायदेमंद होता है और पाचन में मदद करता है। लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं।

बढ़ सकता है वजन

गन्ने के जूस में काफी कैलोरीज होती है। इसके ज्यादा सेवन से आपका वजन बढ़ सकता है। इसलिए इसका सेवन सावधानी से करें।

जल्दी होता है खराब

ज्यादा देर तक रखा गन्ने का जूस ऑक्सीडाइज हो जाता है, और शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए हमेशा ताजा जूस पिएं।

अनिद्रा का खतरा

गन्ने के जूस में एक यौगिक होता है, जिसकी शरीर में अधिक मात्रा होने से सिर घूमना, अनिद्रा और लूज मोशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

पतला होगा खून

गन्ने के रस में मौजूद पोलिकोसेनॉल खून को पतला करता है और ब्लड क्लॉटिंग को रोकता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए ये नुकसानदेह हो सकता है।

इंफेक्शन का खतरा

अगर जूस निकालने से पहले गन्ने को अच्छी तरह धोया नहीं गया, जूस में कीटनाशक और बैक्टीरिया मिल सकते हैं और आप बीमार पड़ सकते हैं।

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