सूरज की रोशनी में कुछ देर बैठना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। इससे शरीर को विटामिन डी मिलता है।
धूप में बैठने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है और ये डिप्रेशन से भी मुक्ति दिलाने में मदद करता है।
इसी तरह चंद्रमा की रोशनी में बैठने से भी शरीर के साथ-साथ और मानसिक सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं।
चंद्रमा की रोशनी में बैठने से आप रिलैक्स महसूस करेंगे। इससे तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलती है।
अगर आप डिप्रेशन, चिंता और तनाव जैसी स्थिति का सामना कर रहे हैं तो मून लाइट में बैठना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार चांद की रोशनी में कुछ वक्त बिताने से पित्त रोग ठीक होता है। और पेट संबंधी समस्या कम होती है।
अगर नींद से संबंधित समस्याएं आ रही हैं तो चांद की रोशनी के साथ कुछ वक्त बिताएं। रात को अच्छी नींद आएगी।