जानिए लू के लक्षण और बचाव के उपाय

By Shailendra Kumar2023-04-18, 14:34 ISTnaidunia.com

लू से करें बचाव

गर्मियों के मौसम में हर साल लू लगने से लोगों की मौत होती है और कईयों को अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है।

लक्षण और बचाव

अप्रैल महीने से ही गर्मी का प्रकोप शुरू हो गया है। ऐसे में जरुरी है कि आप इसके लक्षणों को पहचानें और बचाव के उपाय करें।

क्या है हीटस्ट्रोक?

हीट स्‍ट्रोक या सन स्‍ट्रोक को आम भाषा में 'लू लगना' कहते हैं। ये तब होता है, जब शरीर बढ़ते तापमान को कंट्रोल नहीं कर पाता।

बहुत ज्यादा तापमान

हीटस्ट्रोक की चपेट में आने पर शरीर का तापमान 104°F तक पहुंच सकता है। समय पर इलाज ना हो, तो जान जा सकती है।

नहीं आता पसीना

लू लगने पर शरीर का स्वेटिंग मैकेनिज्म (पसीना आना) फेल हो जाता है। ऐसी स्थिति में इंसान को बिल्कुल पसीना नहीं आता।

लू के लक्षण

लू लगने पर दिल की तेज धड़कन होना, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली आना, भ्रम और बेहोशी जैसे लक्षण दिख सकते हैं।

क्या करें उपाय

लू से बचने के लिए कैफीन से दूर रहें। इसकी जगह ताजे फलों का जूस और छाछ जैसे पदाथों का सेवन करना चाहिए।

धूप से बचें

बच्चों और गर्भवती महिलाओं को विशेष तौर पर धूप के सीधे संपर्क में आने से बचना चाहिए और छाते का इस्तेमाल करना चाहिए।

लगातार पीते रहें पानी

ध्यान रखें क शरीर में पानी की कमी ना हो। साथ ही अधिक से अधिक फलों और हरी सब्जियों का सेवन करें।

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