लौंग एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल भारतीय किचनों में खूब किया जाता है। लौंग के सेवन से कई फायदे होते हैं।
लौंग पोषक तत्व से भरपूर होता है। लौंग में आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, फाइबर, सोडियम और जिंक पाया जाता हैं।
लौंग का सेवन स्पर्म काउंट बढ़ने में मदद मिलता है। लौंग खाना पुरुषों के लिए बेहद ही फायदेमंद रहता है।
लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट करने में काफी कारगर होता है। शरीर में इम्यूनिटी मजबूत रहने कई बीमारियां दूर होती हैं।
अगर आपके मुंह से बदबू आती है, तो लौंग को चबा सकते है। भुनी लौंग को चबाने से मुंह की बदबू दूर होती है।
लौंग अस्थमा रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है। रात में सोने से पहले रोजाना भुनी लौंग को चबाने से सांस संबंधी परेशानी को कम कर सकते हैं।
पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी लौंग का सेवन फायदेमंद होता है। लौंग खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।