बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से डायबिटीज एक आम बीमारी बन गई है। ज्यादातर लोगों को इसका सामना करना पड़ रहा है। डायबिटीज की वजह से खून में शुगर का लेवल भी तेजी से बढ़ने लगता है।
अगर आप डायबिटीज पर काबू पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको खानपान की कुछ आदतों को बदलना होगा। इसके अलावा, लाइफस्टाइल को भी नियंत्रित करना पड़ेगा।
खाएं आज बात कुछ ऐसे आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में कर रहे हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में असरदार है। इन चमत्कारी पत्तों का सेवन सुबह के समय करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
शायद आप भी जानते होंगे कि इंसुलिन प्लांट की पत्तियों में एंटी-डायबेटिक गुण पाए जाते हैं। इस वजह से इस पौधे को इंसुलिन प्लांट के नाम से भी जाना जाता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की एक रिपोर्ट के मुताबिक, आम की पत्तियां भी एंटी-डायबेटिक गुणों से भरपूर है। शुगर का लेवल कंट्रोल करने के लिए आपको इन पत्तियों का सेवन सुबह खाली पेट चाय के तौर पर करना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की एक रिपोर्ट के मुताबिक, आम की पत्तियां भी एंटी-डायबेटिक गुणों से भरपूर है। शुगर का लेवल कंट्रोल करने के लिए आपको इन पत्तियों का सेवन सुबह खाली पेट चाय के तौर पर करना चाहिए।
नीम के पत्तों में भी कमाल के गुण होते हैं। नीम की पत्तियां खाने से खून साफ होता है। भले ही नीम के पत्ते स्वाद में कड़वे हो, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद फायदेमंद है।
जामुन खाना तो सभी को पसंद होता है। ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आप इसके पत्तों को चबा सकते हैं। जामुन के पत्तों को चबाने मात्र से डायबिटीज के पेशेंट को फायदा मिलेगा।
करी पत्ते का इस्तेमाल हर कोई सब्जियों में करता है। इन पत्तों में एंटी-डायबेटिक गुण होते हैं, जिसे सुबह के समय चबाने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलती है।