खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान बदले में आपको सिर्फ शारीरिक समस्याएं ही देती है। आइए जानते लो बीपी होने पर किन घरेलू उपायों से राहत मिल सकती है।
नियमित तौर पर कमजोरी महसूस होना और चक्कर आना भी लो बीपी के संकेत हो सकते है। ऐसे में इन लक्षणों के दिखते ही डॉक्टर से जरूर परामर्श कर लें।
ब्लड प्रेशर लो होने पर लोग बेहोश भी हो सकते है। साथ ही, बीपी लो होने से ब्रेन हेमरेज का खतरा भी रहता है।
बॉडी में हाइड्रेशन लेवल से भी ये बीमारी दूर होती है। ऐसे में नमक पानी पीना चाहिए, यह शरीर में सोडियम लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है।
गरम दूध भी लो बीपी को सामान्य कर सकता है। ऐसे में बीपी लो होने पर गरम दूध का सेवन करना चाहिए।
स्ट्रॉन्ग कॉफी पीने से भी लो बीपी को कंट्रोल में किया जा सकता है। लो बीपी होने की समस्या में आप एक स्ट्रॉन्ग कॉफी पी सकते है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स और अनुभवी योग विशेषज्ञ से सलाह लेकर अपने बीपी को कंट्रोल में रखने के लिए हैंड ग्रिप व्यायाम करें।
बीपी लो होने की कई वजहें होती है। बीपी की समस्या सिर्फ खराब लाइफस्टाइल ही नहीं बल्कि जेनेटिक भी हो सकती है। ऐसे में जरूरी है कि डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।