ब्लड प्रेशर दो प्रकार के होते है। हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर। दोनों ही होना खतरनाक माना जाता है।
अगर आपका बीपी लो हो जाता है, तो ऐसी स्थिति में कुछ चीजों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। आइए जानते हैं कि लो बीपी वालों को क्या खाना चाहिए?
ब्लड प्रेशर होने पर आप डॉर्क चॉकलेट का सेवन कर सकते है। डार्क चॉकलेट में फ्लेवनॉल्स पाया जाता है, जो बीपी को कंट्रोल करने में मददगार होता है।
लो बीपी के मरीजों को अंडा खाना चाहिए। अंडे में प्रोटीन, आयरन और फोलेट पाया जाता है, जो लो बीपी में फायदेमंद होता है।
पनीर का सेवन लो बीपी में कारगर साबित होता है क्योंकि पनीर में प्रोटीन और फोलेट पाया जाता है इसलिए लो बीपी में फायदेमंद होता है।
लो बीपी में कॉफी का सेवन सबसे अधिक फायदेमंद माना जाता है। कॉफी पीने से लो बीपी तुरंत सही होने लगता है।
बीपी लो होने पर आ नींबू पानी का भी सेवन कर सकते है। नींबू पानी का सेवन आपकी ब्लड प्रेशर को सामान्य करता है।
लो बीपी एक गंभीर समय है इसलिए ऐसा होने पर आप इन चीजों का सेवन जरूर करें। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ