ब्लड प्रेशर की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ती जा रही है। इस समस्या के कारण शरीर के दूसरे अंगों पर भी प्रभाव पड़ता है।
ब्लड प्रेशर का हाई और लो होना दोनों ही शरीर के लिए अच्छा संकेत नहीं माना जाता है। लो प्रेशर होने से अचानक चक्कर आने लगता है।
अगर आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज है, तो कुछ फूड्स को डेली डाइट में शामिल कर लेना चाहिए। ऐसे फूड्स को खाने से परेशानी नहीं बढ़ती है।
यदि आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज है, तो डाइट में अंगूर को शामिल करें। अंगूर में पोटेशियम पाया जाता है, जो लो बीपी में फायदेमंद होता है।
लो बीपी के रोगियों के लिए अंडा खाना चाहिए। दरअसल, अंडे में विटामिन बी-12 पाया जाता है, जो रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता है।
लो ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए चीनी वाले फूड्स फायदेमंद होते है क्योंकि चीनी वाले फूड खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है।
बीपी लो होने पर आप कैफीन का भी सेवन कर सकते है। कैफीन का सेवन शरीर में तुरंत ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है।
इन चीजों को खाने से शरीर में ब्लड प्रेशर बढ़ता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ