महाशिवरात्रि के व्रत में फलों का सेवन कर सकते हैं। यह सेहत के लिए फायदेमंद रहते हैं।
इस दिन दूध से बनी ठंडाई पी सकते हैं। इसमें कैल्शियम और प्रोटीन होता है, जो पेट के लिए भी लाभदायक है।
शिवरात्रि के व्रत में सात्विक भोजन करना चाहिए। सिंघाड़े या कुट्टू के आटे की पूड़ी खा सकते हैं।
महाशिवरात्रि का व्रत रहे या न रहें लेकिन इस दिन लहसुन प्याज का सेवन बिल्कुल भी न करें।
अगर व्रत रखें तो सफेद नमक का सेवन न करें। इसकी जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
उपवास में तला भुना खाने से बचना चाहिए। इससे पेट दर्द, गैस और अपच की समस्या हो जाती है।
नानवेज या अंडा व्रत के दौरान ना खाएं। मदिरा पान का सेवन भी व्रत में ना करें।