यदि शादी के बाद पिता बनने की चाह रखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना पड़ेगा। पुरुष कई बार ऐसे फूड्स का सेवन कर लेते हैं जो स्पर्म काउंट कम कर देता है।
इस परेशानी के पिछे हमारी खाने-पीने की बुरी आदतें जिम्मेदार होती हैं। आइए जानते हैं वो कौन से फूड्स हैं जिन्हें खाने से स्पर्म काउंट कम होता है।
आमतौर पर सोया आइटम को न्यूट्रिशनल फूड्स माना जाता है, क्योंकि ये वेजिटेरियन फूड खाने वाले लोगों के लिए प्रोटीन का रिच सोर्स है।
यदि आपको नपुंसकता का डर है तो इससे जितना हो सके दूर रहें। सोया में एस्ट्रोजेनिक आइसोफ्लेवोन्स पाया जाता है जिससे एस्ट्रोजेन का लेवल बढ़ जाता है।
जिसके बाद टेस्टोस्टेरॉन का लेवल घटने लगता है जिससे न केवल स्पर्म काउंट, बल्कि स्पर्म की क्वालिटी भी प्रभावित होती है।
जिसके बाद टेस्टोस्टेरॉन का लेवल घटने लगता है जिससे न केवल स्पर्म काउंट, बल्कि स्पर्म की क्वालिटी भी प्रभावित होती है।
सोडा से भरपूर ड्रिंक्स पीने का ट्रेंड आज नहीं कई दशकों से चला आ रहा है। इसे पीने की सलाह नहीं दी जाती है लेकिन लोग फिर भी इसे पीते हैं।
सोडा में भरपूर पेय पदार्थ पीने से न केवल स्पर्म काउंट कम होता है, बल्कि स्पर्म की गतिशीलता में भी कमी आ जाती है।
डिब्बे में बंद फूड्स में बिस्फेनॉल नामक पदार्थ होते हैं जो स्पर्म को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। जितना हो सके इससे दूर रहें।