आजकल अनहेल्दी खानपान की वजह से लोगों के पेट की चर्बी बढ़ती जा रही है। जो सेहत और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद नहीं होती है।
बीजों का सेवन या उनका पानी पीना कई समस्याओं में फायदेमंद होता है। ऐसे ही 1 बीज का पानी पेट की चर्बी कम करने में मददगार हो सकता है।
पेट की चर्बी कम करने के लिए मेथी के बीज का पानी पीना चाहिए। इसका पानी वजन और चर्बी दोनों को कम करता है।
पीले बीज का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिसके कारण पेट की चर्बी कम होने लगती है। साथ ही, लंबे समय तक भूख नहीं लगता है।
मेथी के बीज का पानी पीने से चर्बी इसलिए भी कम होता है, क्योंकि इस बीज के पानी में घुलनशील फाइबर पाया जाता है।
बीज का पानी बनाने के लिए रात को 1 गिलास साफ पानी में 1 चम्मच मेथी दाना डालें और पानी को सुबह तक के लिए छोड़े दें।
मेथी के बीज का पानी चर्बी घटाने के लिए सुबह खाली पेट पीना चाहिए। रोजाना नियमित रूप से 1 गिलास मेथी का पानी छानकर पिएं।