किडनी शरीर का अहम अंग है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दोनों किडनियों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।
लेकिन हमारी कुछ मामूली लेकिन खराब आदतों की वजह से किडनी डैमेज का खतरा पैदा हो जाता है।
कई लोगों को काम के दबाव में जंकफूड्स और फास्टफूड्स का सेवन करने की आदत लग जाती है।
जंकफूड्स किडनी को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। वहीं किडनी की सेहत के लिए फलों और सब्जियों का सेवन जरुरी है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इसे एक्टिव रखना भी जरूरी है। ऐसा नहीं करने से कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
एक्टिव नहीं रहने से शरीर में विषाक्त पदार्थ की मात्रा बढ़ने लगती है। इससे किडनी पर जोर पड़ता है और ये डैमेज हो सकती हैं।
शरीर की दूसरी बीमारियों को इग्नोर करने से भी किडनी पर बुरा असर पड़ता है। जैसे ब्लड शुगर बढ़ने से किडनी खराब हो सकती है।
शरीर के बढ़ते वजन की वजह से भी आपकी किडनी खराब हो सकती है। इसलिए अपना वजन काबू में रखें।
रोजाना पार्टी, शराब, सिगरेट, कैफीन आदि की आदत शरीर को नुकसान पहुंचाती है। इसका सबसे ज्यादा असर किडनी पर पड़ता है।