गर्मियों में पुदीना देगा गजब के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ 

ठंडक

गर्मी के मौसम में जरूरी हैं कि आप ऐसी चीजें खाएं जो आपके शरीर को ठंडक पहुंचाए और आपको स्वस्थ रखें। आइए जानते हैं पुदीना के गजब के स्वास्थ्य लाभ के बारे में।

पुदीना

पुदीना के सेवन से कई फायदे होते हैं। इसके सेवन से पेट की गैस दूर होती हैं साथ पुदीना के पत्ते के सेवन से उल्टी को भी रोका जा सकता हैं।

न्यूट्रिएंट्स

पुदीना की तासीर गर्म होती हैं, इसके अंदर प्रोटीन, वसा, विटामिन A, रिबोफ्लेविन, कॉपर, मेंथॉल और आयरन पाया जाता हैं। आइए जानते हैं पुदीना के सेवन के फायदे।

एलर्जी

एलर्जी की समस्या होने पर आप पुदीने का सेवन कर सकते हैं। पुदीना के सेवन से दिमाग शांत होता हैं और तनाव भी दूर रहता हैं। नाक और आंख की एलर्जी में भी यह बेहद मददगार हैं।

खांसी जुकाम

पुदीने से बनी ड्रिंक्स गर्मी से राहत दिलाने में मददगार तो होती ही हैं साथ ही इसके सेवन से खांसी-जुकाम में भी काफी आराम मिलता हैं।

पुदीने वाली छाछ

पुदीने वाली छाछ के सेवन से शरीर की नसों को आराम मिलता हैं और ब्लड वेसेल्स की सफाई भी होती हैं। पुदीने की छाछ के सेवन से ब्लड प्रेशर की समस्या भी खत्म होती हैं।

इम्यूनिटी

पुदीना के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट भी होती हैं, पुदीने को नारियल पानी और नींबू में मिला के पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं। पुदीना शरीर में ऊर्जा के स्तर को सही रखने में हेल्प करता हैं।

सावधानी

पुदीने का अधिक सेवन भी आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता हैं। ऐसे में इसका जरूरत के हिसाब से ही इस्तेमाल करना बेहतर रहेगा।

हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहे naidunia.com के साथ