सलाद में लोग सबसे ज्यादा खीरा खाते हैं, लेकिन खीरा खाने के दौरान लोग कुछ गलती कर बैठते हैं। जिसके कारण खीरा खाने का फायदा शरीर को नहीं होता है।
लोगों के बीच खीरा खाने से जुड़े अनेक मिथक मौजूद हैं। खीरा खाने के तरीके से जुड़ी सही जानकारी भी लोगों के पास नहीं है और इस वजह से वह खीरा को छीलकर खाते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि खीरा भूलकर भी छीलकर नहीं खाना चाहिए। खीरा छीलकर खाने से शरीर को फायदे की जगह नुकसान होता है।
बता दें कि खीरा के छिलके में विटामिन ए और विटामिन के पाया जाता है, जिसे पेट की सेहत के लिए फायदेमंद विटामिन माना जाता है।
जिन लोगों को कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्या होती है उन्हें खीरे को छिलके समेत खाना चाहिए। दरअसल, खीरा के छिलका में काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है।
खीरा में फाइबर और रफेज की मात्रा ज्यादा होती है। यदि आप बिना छिले हुए खीरा खाएंगे तो पेट भरा-भरा लगता है। इतना ही नहीं, खाने की क्रेविंग भी कम होती है।
खीरा के छिलके में एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है। ऐसे में खीरा खाने से चेहरे पर एजिंग का असर नजर नहीं आता है। इसके पोषक तत्व स्किन डैमेज का खतरा भी कम हो जाता है।
खीरा खाने से जुड़ी जानकारी एक्सपर्ट्स की राय पर आधारित है। इसके जरिए हमारी तरफ से किसी तरह का कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
खीरा खाने के दौरान कुछ गलतियों को नहींं करना चाहिए। ऐसी ही अन्य डिस्क्लेमर खीरा खाने से जुड़ी जानकारी एक्सपर्ट्स की राय पर आधारित है। इसके जरिए हमारी तरफ से किसी तरह का कोई दावा नहीं किया जा रहा है।