स्किन केयर के लिए जरूरी हैं कि आप अपनी बाहरी खूबसूरती को मेंटेन करने के साथ-साथ अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान दें। आइए जानते हैं किन ड्रिंक्स को पीने से आप लंबे समय तक जवां दिखेंगे।
ग्लोइंग स्किन हर किसी को चाहिए होती है। मानसून के इस सीजन में आपको अपनी डेली डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए। स्किन के साथ-साथ इम्यूनिटी में भीये ड्रिंक्स आपको विशेष मदद करेंगी।
मसाला दूध में न केवल सिर्फ मसाले बल्कि मेवों के गुण भी होते है। इसलिए ड्राई फ्रूट्स के मिश्रण को तैयार कर इसे भविष्य में मसाला दूध बनाने के लिए इस्तेमाल कर सकते है।
हल्दी वाले दूध को भी आप अपने डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। हल्दी को इसके औषधीय गुण के लिए जाना जाता है। स्किन के साथ-साथ इम्यूनिटी के लिए भी यह काफी महत्वपूर्ण होती है।
हर्बल चाय जैसे पेपरमिंट, गुलाब और डेंडिलियन आदि से बनने वाली चाय आपके स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होती है। यह चाय विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।
ग्रीन टी को एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। अगर आप भी अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करना चाहते है और यंग दिखना चाहते है तो ग्रीन टी का इस्तेमाल कर सकते है।
मसाला पानी आप सौंफ, मेथी के बीज, दालचीनी, हल्दी, जीरा आदि से बना सकते हैं। इन मसालों से बने मसाला पानी को पीने से आपकी स्किन और इम्यूनिटी को फायदा मिलता है।
चुकंदर के अंदर प्रोटीन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं। इसका जूस भी आपकी स्किन और इम्यूनिटी के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं।