वजन घटाने के लिए लोग जमकर एक्सरसाइज करते है। आज हम आपको बताएंगे सुबह उठते ही आपको वजन घटाने के लिए कौन-सी 7 चीजें पीनी चाहिए?
नींबू पानी के सेवन से भी आपके वजन पर काफी प्रभाव पड़ता है। नींबू शरीर से कैलोरी की मात्रा को कम करके वजन को घटाने का काम करता है।
नियमित रूप से खानपान पर ध्यान देने के साथ-साथ अगर आप गर्म पानी का सेवन करते है। तो इससे भी आपको जल्द असर देखने को मिलेगा।
सौंफ का पानी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ-साथ सौंफ का पानी आपका वजन घटाने में भी फायदेमंद होता है।
जीरे का पानी भी आपकी पेट की चर्बी को कम करने में काफी मददगार होता है। एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर इसे छोड़ दे और सुबह इसे खाली पेट पीएं।
अजवाइन का पानी भी आपके वजन को कम करने में सहायक होता है। इसे पीने से आपकी पाचन क्रिया बेहतर होती है और वजन पर भी असर पड़ता है। इसे भी आप रात भर भिगोकर छोड़ दे और सुबह पी सकते है।
ग्रीन टी वैसे तो आज के जमाने में काफी प्रचलित है। इसे पीने से आपका मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है और वजन कम करने में यह चाय काफी मददगार होता है।
रोजाना नियमित रूप से सिर्फ ब्लैक कॉफी का सेवन करने से तेजी से आपके वजन पर फर्क पड़ेगा। 1 कप पानी में काफी पाउडर डालकर आप इस ड्रिंक को तैयार कर सकते हैं।