शरीर के सभी अंगों में पोषक तत्वों की सप्लाई के लिए खून का साफ होना बेहद जरूरी होता है। आइए जानते हैं ब्लड को प्यूरिफाई करने के लिए कि 6 फूड्स का सेवन करना चाहिए।
अगर खून में गंदगी हो तो शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा को बढ़ाता है। खून में गंदगी होने के चलते स्किन से जुड़ी कई समस्याएं जैसे चकत्ते, एलर्जी, खुजली आदि भी हो सकती है। आप अपनी डाइट को ठीक करके ब्लड प्यूरिफाई कर सकते है।
सेब एक हाई फाइबर फूड है, यह इम्यून को बेहतर करने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।
बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी बेहद मायने रखती है। इसके सेवन से लिवर हेल्दी रहता और यह अतिरिक्त फैट को इकट्ठा होने से भी रोकता है।
लिवर फंक्शन में सुधार के लिए कॉफी बेहद मददगार मानी जाती है। कॉफी पीने से खून साफ करने में भी मदद मिलती है। कॉफी में 2-3% कैफीन, 3-5% टैनिन,10-15% स्थिर तेल और 13% प्रोटीन होता हैं।
शरीर को डिटॉक्स रखने में किडनी का बड़ा रोल होता है। पानी का अधिक सेवन करने से किडनी फंक्शन बेहतर होती है और बॉडी से टॉक्सिन पदार्थ निकलती है।
गुड़हल की चाय में आपके किडनी फंक्शन को सही रखने में मददगार पोषक तत्व पाएं जाते है। हिबिस्कस टी में मूत्रवर्धक प्रभावी होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर करने में मददगार होते है।
अदरक की चाय भी बॉडी को डिटॉक्स करने का सबसे नेचुरल तरीका होता है। ओएमएच वेबसाइट के मुताबिक, दिन में 2-3 कप अदरक वाली चाय का सेवन करने से खून की गंदगी साफ करने में मदद मिलती है।