औषधीय गुणों से भरपूर है शहतूत, ये हैं शरीर को फायदे

By Sandeep Chourey2023-04-04, 14:53 ISTnaidunia.com

विटामिन से भरपूर

शहतूत खाने में बिल्कुल नर्म और खट्टे-मीठे स्वाद फल है। शहतूत विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी भरपूर होता है।

शहतूत के फायदे

गर्मी के मौसम में पाया जाने वाला यह फल अपने शीतल गुणों के लिए जाना जाता है। शहतूत का उपयोग बुखार, अपच और गले में खराश के लिए होता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

शहतूत एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियां के खतरे से बचाता है।

ब्लड शुगर लेवल

शहतूत अपने मधुमेह विरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। सफेद शहतूत रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।

पाचन के लिए अच्छा

शहतूत पाचन में सुधार करता है। डाइजेस्टिव सिस्टम में सूजन कम करता है। पेट संबंधित बीमारियां होने का खतरा कम होता है।

एंटी-एजिंग गुण

शहतूत में एंटी-एजिंग गुण होते हैं। इसे खाने से त्वचा की झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

आंखों की रोशनी

शहतूत का सेवन आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है, इसे खाने से आंखों की रोशनी में सुधार होती है।

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