शहतूत के फल से लेकर उसकी पत्तियां तक सेहत के लिए फायदेमंद है। खासतौर पर डायबिटीज मरीजों के लिए यह किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है।
शहतूत की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो हार्ट हेल्थ से लेकर ब्लड शुगर कंट्रोल करने तक में मदद करते हैं।
आज हम इस लेख में जानेंगे कि रोजाना 4-5 शहतूत की पत्तियां खाने या उसका काढ़ा पीने से सेहत पर क्या असर दिखता है।
शहतूत की पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है। इसके लिए शहतूत की पत्तियों को पानी में उबालकर हर्बल टी की तरह पिएं। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
इनमें फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल कम करके दिल को हेल्दी रखते हैं। इसके लिए शहतूत की सूखी पत्तियों का पाउडर बनाकर एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें।
शहतूत की पत्तियां मेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन कम करने में सहायक होती हैं। इसकी पत्तियों को पानी में उबालकर दिन में दो बार पीने से फैट तेजी से बर्न होता है।
इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। रोजाना शहतूत की पत्तियों की चाय पीने से संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।
Sugar कंट्रोल से लेकर Heart हेल्थ तक, यह हरा पत्ता सेहत का खजाना। इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com