आप अपने डेली डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर नैचुरल तरीके से खून को पतला कर हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं और लंबा जी सकते हैं।
जीवन जीने के लिए पानी का होना अति आवश्यक है। पानी आपके खून को नेचुरल रूप से पतला करने का सबसे आसान तरीका माना जाता है।
फ्लूइड्स का सेवन दूध, जूस, फल आदि के रूप में भी किया जा सकता है। यह आपके हार्ट को पूरी तरह से स्वस्थ रखने का काम करते हैं।
अदरक का सेवन भी आपके लिए काफी उपयोगी हो सकता है। इसका सेवन यदि आप ठंड के दिनों में करते हैं तो यह आपके लिए और भी फायदेमंद होगा।
बता दें कि लाल मिर्च में अच्छी मात्रा में सैलिसिलेट्स होते हैं जो खून को पतला करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपका हार्ट एकदम फिट रहेगा।
बता दें कि लाल मिर्च में अच्छी मात्रा में सैलिसिलेट्स होते हैं जो खून को पतला करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपका हार्ट एकदम फिट रहेगा।
मसालों में उपयोग होने वाली दालचीनी भी आपके लिए कारगर साबित हो सकती है। दालचीनी के उपयोग से आप अपने खून को पतला कर सकते हैं।
हल्दी में करक्यूमिन होता है जिसमें कई फायदेमंद तत्व पाए जाते हैं। हल्दी का सेवन काफी उपयोगी हो सकता है। इसके प्रयोग से आप अपने हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य मान्यताओं पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।