वेट लॉस के लिए लोग अपने डाइट प्लान में बदलाव करते हैं। इसके साथ ही, जिम में जाकर एक्सरसाइज रूटीन को भी फॉलो करते हैं।
पेट के पास जमे फैट को विसरल फैट कहते हैं। अगर यह काफी ज्यादा मात्रा में जम जाता है तो शरीर को कई तरह से नुकसान हो सकता है।
ज्यादातर रिसर्च में दावा किया गया है कि विसरल फैट से हार्ट डिजीज से लेकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है। ऐसे में समय रहते चर्बी को घटा लेना चाहिए।
अगर आप एक्सरसाइज करने से पहले कुछ फायदेमंद ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आपको पेट की चर्बी कम करने में काफी हद तक मदद मिलेगी।
आमतौर पर ग्रीन टी का सेवन ज्यादा लोग करते हैं। हालांकि, आज बात माचा ग्रीन टी के फायदों के बारे में कर रहे हैं।
आमतौर पर ग्रीन टी का सेवन ज्यादा लोग करते हैं। हालांकि, आज बात माचा ग्रीन टी के फायदों के बारे में कर रहे हैं।
माचा ग्रीन टी को पूर्वी एशिया में पारंपरिक तौर पर उगाई जाती है। इसके पाउडर की मदद से लोग अपने घर में इसे तैयार करके गर्मा-गर्म पीते हैं।
रिसर्च से पता चला है कि रिसर्च में शामिल व्यक्ति ने 30 मिनट की वॉक की और उसके दो घंटे पहले माचा टी का सेवन किया। ऐसा करने से उनका वेट लॉस हुआ।
वेट लॉस करने के लिए एक्सरसाइज से पहले माचा ग्रीन टी का सेवन करें। इसमें एपिग्लो कैटेचिन गैलेट और कैफीन होता है, जो वेट लॉस में मदद करता है।