रोजाना दांतों की सफाई करना बहुत जरूरी होता है, दांतों की सही से देखभाल न करने पर दांतों में पीलापन नजर आता है, जो कई बार शर्मिंदगी का कारण बनता है।
दांतों में पीलेपन की वजह आजकल का बदलता खानपान जैसे- कोल्ड ड्रिंक्स और सॉफ्ट् ड्रिंक्स का अधिक मात्रा में सेवन करना। इसके अलावा स्मोकिंग, चाय, कॉफी के अधिक सेवन से भी दांतों में पीलापन आता है।
दांतों के पीलेपन की वजह से शरीर में कई अन्य परेशानियां हो सकती हैं और लोग खुलकर हंसनें में भी शर्मिंदगी महसूस करते हैं। ऐसे में दांतों की देखभाल के लिए इन टिप्स को अपना सकते हैं।
अगर दांतों में पीलापन है तो इससे छुटकारा पाने के लिए नारियल के तेल से दांतों की मालिश करें और थोड़ी देर बाद दांत साफ करें। नारियल तेल का इस्तेमाल दांतों में करने से बैक्टीरिया मारे जाते हैं और दांत सफेद होते हैं।
दांतों की अच्छी सेहत के लिए डाइट में कैल्शियम और विटामिन-डी युक्त चीजों को शामिल करें, इनकी कमी से दांतों में पीलापन आने लगता है।
अक्सर लोग खाने के दांतों की सफाई नहीं करते हैं, जिस वजह से खाना दांतों में लगा रह जाता है और दांतों के पीलेपन का कारण बनता है। इसलिए खाने के बाद दांतों की अच्छे से सफाई करें और पानी पीते रहें।
दांतों का पीलापन दूर करने के लिए संतरे के छिलकों का इस्तेमाल करें, इसके लिए संतरे के छिलकों को सुखाकर इसका पाउडर बना लें और फिर इससे ब्रश करें, ऐसा करने से दांतों का पीलापन दूर होगा और दांत दूध जैसे सफेद बनेंगे।
दांतों का पीलापन दूर करने के लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में नींबू का रस और थोड़ा सा नमक मिलाकर दांतों की मसाज करें और थोड़ी देर बाद दांत साफ करें। ऐसा करने से जल्द ही दांतों के पीलेपन से छुटकारा मिलेगा।
दांतों की दूध जैसी चमक वापस पाना चाहते हैं तो इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com