मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए नवरात्रि के व्रत ज्यादातर भक्त रखते हैं। चैत्र नवरात्रि के व्रत शुरू हो चुके हैं और व्रत के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी माना जाता है।
यदि डायबिटीज के मरीज नवरात्रि का व्रत रखना चाहते हैं तो उन्हें कुछ बातों का खास ध्यान रखना होगा। ऐसा करने से व्रत का आपकी सेहत पर असर नहीं पड़ेगा।
व्रत करने के दौरान सबसे जरूरी है कि अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखें। इसके लिए आपको व्रत सामग्री में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करना होगा।
नवरात्रि के व्रत रखने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। यदि आपकी हेल्थ कंडीशन सही है तो ही आपको व्रत रखना चाहिए।
डायबिटीज पेशेंट को नवरात्रि के व्रत के दौरान कुट्टू का आटा खाना चाहिए। यह आटा ब्लड शुगर लेवल नियत्रिंत करने में आपकी मदद करेगा।
डायबिटीज के मरीजों को व्रत के दौरान बॉडी को हाइड्रेट जरूर रखना चाहिए। इसके लिए आप छाछ, नींबू पानी और नारियल पानी पी सकते हैं।
नवरात्रि में व्रत रखने के दौरान दही खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इससे पेट को शांत रखने में मदद मिलती है।
डायबिटीज पेशेंट को शुगर फ्री ड्रिंक्स का ही सेवन करना चाहिए। यदि आप इस तरह की ड्रिंक्स पीते हैं तो आपकी सेहत बिगड़ सकती है।
यहां हमने जाना कि डायबिटीज पेशेंट को व्रत के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ