बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण लोग ब्लड शुगर और हाई बीपी के शिकार हो रहे हैं। इन दोनों ही समस्याओं को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है।
अगर किसी को शुगर या बीपी हो जाए, तो फिर इसको केवल कंट्रोल में किया जा सकता है, लेकिन खत्म नहीं। इन दोनों समस्याओं को कंट्रोल में रखने के लिए खानपान का ध्यान रखना होता है।
अगर आप शुगर या हाई बीपी के मरीज है, तो डाइट में एक हरा पत्ता शामिल करना चाहिए, जो आपको हेल्दी रखने में मददगार साबित हो सकता है।
नीम का पत्ता कड़वा होता है, लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते है, जो शुगर और बीपी को कंट्रोल कर सकते है।
नीम के पत्तों में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं, जो शुगर को बढ़ने नहीं देता है। वहीं, नीम में एंटीहिस्टामाइन भी पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
शुगर और बीपी की समस्या में इसका सेवन खाली पेट करना अधिक फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए रोज खाली पेट 2-3 पत्तों का सेवन करें।
नीम की पत्तियों को खाने के साथ ही आपको डाइट का भी खास ध्यान रखना होगा तभी शुगर और बीपी में यह पत्ता फायदेमंद होगा।
नीम का पत्ता दोनों ही समस्याओं में फायदेमंद होता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ