गर्दन दर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय

By Abhishek Pandey2023-02-27, 18:33 ISTnaidunia.com

गर्दन का दर्द

गर्दन के दर्द को नजरअंदाज करना काफी नुकसानदायक हो सकता है। दर्द इतना बढ़ जाता है कि गर्दन में अकड़न का सामना करना पड़ सकता है।

घरेलू उपाय

यदि आप भी गर्दन दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो इन घरेलू उपायों की मदद से गर्दन दर्द से राहत पा सकते हैं।

बर्फ से सिकाई करें

गर्दन के दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए दिन में कई बार पांच मिनट तक बर्फ से सिकाई करें। इससे आपको दर्द में कुछ राहत मिलेगी।

गर्दन की मालिश करें

दर्द के तेल से गर्दन की मालिश आपको गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाएगी।

सेंधा नमक से सिकाई करें

गर्दन दर्द में सेंधा नमक दवा की तरह काम करता है। इसका उपयोग मांसपेशियों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है।

स्ट्रेचिंग करें

स्ट्रेचिंग करने से मांसपेशियों की अकड़न दूर हो जाती है। इसके कारण ब्लड सर्कुलेशन में काफी सुधार आता है।

गर्म पानी और हल्दी

हल्दी में एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। आप गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। आ चाहें तो हल्दी वाला दूध भी पी सकते हैं।

डॉक्टर को दिखाएं

यदि आपको गंभीर गर्दन दर्द है तो इन घरेलू उपचारों की मदद से थोड़ा सा राहत मिल सकती है। लेकिन तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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