इन दिनों लोगों में गलत लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ते जा रही है, जो कि सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से हार्ट से जुड़ी समस्याएं होना का सबसे अधिक खतरा माना जाता है इसलिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखना जरूरी होता है।
तेलों का इस्तेमाल सब्जी खाने के लिए रोज ही भारतीय किचनों में किया जाता है, लेकिन आपको क्या पता हैं कि कुछ तेलों की मदद से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता हैं।
तिल का तेल कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए किसी दवा से कम नहीं माना जाता है। अगर आप तिल के तेल का रोजाना इस्तेमाल करते है, तो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते है।
हाई कोलेस्ट्रॉल को घटाना के लिए राइस ब्रान ऑयल का तेल काफी फायदेमंद माना जाता है। इस तेल का इस्तेमाल आप खाना बनाने के लिए कर सकते है।
असली का बीज और तेल दोनों ही कोलेस्ट्रॉल की समस्या से रामबाण होता है। इसका तेल शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।
ऑलिव ऑयल कोलेस्ट्रॉल रोगियों के लिए लाभकारी हो सकता है। इसका सेवन हार्ट से जुड़ी समस्याओं को कम भी करता हैं।
इसका तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को तुरंत नियंत्रित करने के लिए आर सूरजमुखी के तेल का इस्तेमाल कर सकते है।