जैतून का तेल महंगा तो होता है, लेकिन शरीर के लिए किसी दवा से कम भी नहीं होता है। जैतून के तेल से शरीर को बेहद ही फायदे मिलते हैं।
जैतून एक पोषक तत्वों से भरपूर तेल माना जाता है। जैतून के तेल में आयरन, विटामिन ई, विटामिन के, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल पाया जाता हैं।
जैतून के तेल में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट व्यक्ति के याददाश्त को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।
अगर आप डाइट में जैतून के तेल को शामिल करते है, तो ये आपके हड्डियों को भी मजबूत कर सकती है।
यदि आप ब्लड प्रेशर के मरीज है तो जैतून का तेल आपके लिए किसी दवा से कम नहीं है। जैतून के तेल से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
अक्सर गलत खानपान की वजह से बाल कमजोर होने लगते है। ऐसे में आप जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकते है। इससे बाल जड़ों से मजबूत होते है।
जैतून के तेल से कैंसर होने का खतरा बेहद ही कम होता है। जैतून तेल का इस्तेमाल आप सब्जी बनाने में भी कर सकते है।
पेट से जुड़ी समस्याओं में भी जैतून का तेल रामबाण माना जाता है। अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इस तेल का जरूर इस्तेमाल करें।