बिगड़ते लाइफस्टाइल का बुरा असर लोगों की मेंटल हेल्थ पर पड़ता है। बिजी शेड्यूल और तनाव की वजह से लोग एंग्जायटी का शिकार हो रहे हैं।
पैनिक अटैक और एंग्जायटी अटैक के बारे में लोग अक्सर इस तरह से बात करते हैं, जैसे दोनों एक ही चीज हो। हालांकि, इन दोनों में काफी अंतर होता है।
पैनिक और एंग्जायटी अटैक दोनों ही ऐसी कंडीशन होती है, जब लोग हार्ट रेट के बढ़ने से काफी ज्यादा घबरा जाते हैं।
एंग्जायटी अटैक आने के पीछे की वजह उस चीज को लेकर दिमाग में मौजूद चिंता और डर होता है। इसे आमतौर पर तनाव और खतरे की प्रतिक्रिया के तौर पर भी परिभाषित किया जाता है।
पैनिक अटैक अचानक आते हैं और व्यक्ति को काफी ज्यादा डरा देते हैं। इसके प्रमुख लक्षण सांस लेने में परेशानी होना और हार्ट गति का बढ़ना होते हैं।
पैनिक अटैक अचानक से हो सकता है, लेकिन एंग्जायटी अटैक धीरे-धीरे पैदा होता है और बाद में यह नजर आने लगता है। गौर करने की बात है कि एंग्जायटी अटैक अचानक नहीं होता है।
पैनिक अटैक में व्यक्ति परेशान हो जाता है और उसके मन में अलगाव के विचार आने लगते हैं। वहीं, एंग्जायटी अटैक के लक्षण कभी कम और कभी ज्यादा भी हो सकते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पैनिक अटैक 5 से 20 मिनट के अंदर ठीक हो जाता है। वहीं, एंग्जायटी अटैक को सही होने में कई घंटे और दिन भी लग सकते हैं।