अगर आपको शरीर के वजन को जल्दी ही बढ़ाने की सोच रहे है, तो पीनट बटर का सही से इस्तेमाल करके वजन को बढ़ाया जा सकता है।
अगर आप दुबले-पतले हैं तो रात की डाइट में पीनट बटर को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए जानते है कैसे पीनट बटर को खाएं।
शरीर में वजन बढ़ाने के लिए हाई कैलोरी की मात्रा की जरूरत होती है। पीनट बटर में हाई कैलोरी पाया जाता है जिसके सेवन से शरीर का वजन तेजी से बढ़ता हैं।
अगर आप पीनट बटर को शाम के समय ब्राउन ब्रेड के साथ खाएं तो स्वादिष्ट के साथ ही वजन भी बढ़ागा।
पीनट बटर का सेवन रात में काफी फायदेमंद होता हैं। रात को रोटी पर लगा कर खाया जा सकता हैं।
पीनट बटर को ब्रेकफास्ट में दलिया के साथ मिलाकर खाया जा सकता हैं इससे वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।
पीनट बटर शाम के समय में केले या स्नैक्स के साथ सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है।
पीनट बटर को दूध के साथ भी खाया जा सकता हैं या दूध में मिक्स करके भी पिया जा सकता हैं।