Weight Gain: ऐसे खाएं पीनट बटर, जल्दी बढ़ेगा वजन

पीनट बटर

अगर आप दुबले-पतले हैं तो रात की डाइट में पीनट बटर को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए जानते है कैसे पीनट बटर को खाए।

हाई कैलोरी

पीनट बटर में हाई कैलोरी होती हैं जिसके सेवन से शरीर का वजन तेजी से बढ़ता हैं।

ब्राउन ब्रेड

पीनट बटर को ब्राउन ब्रेड के साथ खाए स्वादिष्ट के साथ ही वजन भी बढ़ाएगी।

रात में सेवन

पीनट बटर का सेवन रात में काफी फायदेमंद होता हैं। रात को रोटी पर लगा कर खाया जा सकता हैं।

ब्रेकफास्ट

पीनट बटर को ब्रेकफास्ट में दलिया के साथ मिलाकर खाया जा सकता हैं इससे वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।

शाम

शाम को पीनट बटर का केले या स्नैक्स के साथ सेवन करना काफी फायदेमंद होता हैं।

दूध

पीनट बटर को दूध के साथ भी खाया जा सकता हैं या दूध में मिक्स करके भी पिया जा सकता हैं।

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