बादाम खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा, बादाम में प्रोटीन, विटामिन ई और मैग्नीशियम जैसे तत्व भी होते हैं।
कुछ लोगों को बादाम खाने से बचना भी चाहिए। यदि ऐसा नहीं किया जाता है तो इन लोगों को स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
जिन लोगों को डाइजेशन संबंधित समस्या है, उन्हें बादाम नहीं खाने चाहिए। दरअसल, बादाम में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाए जाते हैं। इन्हें खाने से पाचन से जुड़ी परेशानी हो सकती है।
बीपी की परेशानी का सामना करने वाले लोगों को भी बादाम का सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसा करना बीपी पेशेंट के लिए हानिकारक हो सकता है।
पथरी की समस्या का सामना करने वाले लोगों को भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। इसकी वजह से पेट दर्द की परेशानी भी बढ़ सकती है।
यदि आप सिर दर्द की परेशानी का ज्यादा सामना करते हैं तो भी बादाम खाने से परहेज करें। बता दें कि बादाम में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है। शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने से माइग्रेन की समस्या हो सकती है।
यदि आपका वजन पहले से ही काफी बढ़ा हुआ है और आप वेट लॉस का प्रयास कर रहे हैं तो कम बादाम खाने की कोशिश करनी चाहिए।
जिन लोगों को एसिडिटी की परेशानी होती है, उन्हें भी बादाम नहीं खाने चाहिए। इसे खाने से पेट में गैस की परेशानी और ज्यादा बढ़ सकती है।