पीरियड्स के दर्द से जल्द राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

पीरियड्स

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से जल्द राहत पाने के लिए आप इन घरेलू उपाय को अपना सकते हैं।

अजवाइन

पीरियड्स को समय महिलाओं को गैस्ट्रिक की समस्या होता हैं ऐसे में आधा चम्मच अजवाइन और नमक को गुनगुने पानी के साथ पीने से दर्द से जल्द राहत मिल सकती हैं।

अदरक

एक कप पानी में अदरक के टुकड़े को बारीक काटकर उबाल लें और उसका सेवन करें ऐसा करने से भी आपको दर्द से राहत मिल सकती हैं।

तुलसी

तुलसी को एक नैचुरल पेनकिलर माना जाता हैं। पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आधा कप पानी में कुछ तुलसी के पत्ते रखकर उबालें और उसे छानकर पिएं।

पपीता

कई बार महिलाओं को पीरियड्स के दौरान प्लो ठीक तरीके से न हो पाने के कारण दर्द बढ़ जाता हैं ऐसी स्थिति में पपीते का सेवन करना चाहिए।

गर्म पानी की थैली

पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप गर्म पानी की थैली से पेट और कमर की सेंके इससे तुरंत राहत मिलेंगी।

डेयरी प्रोडक्ट्स

जिन महिलाओं में कैल्शियम की कमी होती हैं उनको पीरियड्स के दौरान काफी तकलीफ होती हैं। डेयरी उत्पाद प्रोडक्ट का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होती हैं।

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