Pistachios Benefits: इन बीमारियों में फायदेमंद है पिस्ता, ऐसे करें सेवन

By Sandeep Chourey2022-12-03, 15:22 ISTnaidunia.com

सेहत के लिए लाभकारी है पिस्ता

सूखे मेवे के रूप में पिस्ते का सेवन सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। यह कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

नहीं होती ये बीमारियां

पिस्ता मधुमेह और मोटापा के अलावा कई अन्य बीमारियों में भी फायदेमंद है। पिस्ता शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल रखता है।

रोज खाएं 4-5 पिस्ता

डायबिटीज के मरीजों को रोजाना 4-5 पिस्ता का सेवन करना चाहिए। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है।

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है पिस्ता

पिस्ता खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। इसमें एंटी आक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण

पिस्ता खाने सेवन से उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है। हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।

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