गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण आमतौर पर व्यक्ति के शरीर में खून की कमी होने लगती है, जिसके कारण शरीर में कमजोरी महसूस होती है।
शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए आप फलों का सेवन कर सकते है। आज हम आपके एक ऐसे फल का नाम बताएंगे, जिसको खाने से शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है।
शरीर में खून की कमी होने पर आप अनार का सेवन कर सकते है। अनार शरीर में खून कमी को तेजी से पूरा करता है।
अनार पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसमें विटामिन-बी, विटामिन-सी, पोटेशियम,मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम, जिंक, और आयरन पाया जाता हैं।
अनार की तासीर ठंडी होती है, लेकिन शरीर में खून की कमी होने पर सर्दियों के मौसम में भी खाया जा सकता है।
अगर जल्द ही खून की मात्रा शरीर में बढ़ना चाहते है, तो रोजाना सुबह-शाम 1 अनार का सेवन कर सकते है।
यदि आप रोजाना सुबह-शाम इस तरह से अनार का सेवन करें, तो मात्र दो सप्ताह में खून की कमी पूरी हो सकती है, क्योंकि अनार में आयरन प्रचुर मात्रा में पाई जाती है।