बढ़ती उम्र और बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है। ब्लड प्रेशर लो और हाई होने पर शरीर पर असर पड़ता है।
ब्लड प्रेशर में स्तर होते है। एक हाई ब्लड प्रेशर और दूसरा लो ब्लड प्रेशर होता है। दोनों के ही कम-ज्यादा होने पर शरीर पर बुरा असर पड़ता है।
आमतौर पर सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 सबसे अच्छा रक्तचाप माना जाता है, लेकिन उम्र के हिसाब से अलग भी हो सकता है।
आयु के आधार पर रक्तचाप 90/60 से 145/90 के बीच होता है। ब्लड प्रेशर व्यक्ति के शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य स्तर पर निर्भर करता है।
अक्सर ब्लड प्रेशर की समस्या से अधिक 50 की उम्र के आसपास वाले लोगों को जूझना पड़ता है। आइए जानते है कि 50 की उम्र में कितना ब्लड प्रेशर होना चाहिए।
आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि अगर आपकी उम्र 50 की है, तो ब्लड प्रेशर 125.5/ 80.5 सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है।
अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है, तो नमक का कम से कम सेवन करें। वहीं, ब्लड प्रेशर लो रहता है तो कॉफी का सेवन कर सकते है।