शरीर को सेहतमंद रखने के लिए फल-सब्जियां, नट्स, सीड्स आदि चीजों का सेवन करते हैं। इनमें खसखस खाने के भी कई फायदे होते हैं।
खसखस नींद को बेहतर करने के साथ ही दिल के लिए भी भी काफी फायदेमंद होती है। खसखस के कई पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत को लाभ पहुंचाते हैं।
खसखस में अनसैचुरेटेड फैट होता है, जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल नहीं बढ़ता है। खसखस में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है।
खसखस के सेवन शरीर में दर्द व सूजन की भी समस्या भी दूर होती है। पॉपी सीड्स के सेवन से मध्यम दर्द से राहत मिल सकती है।
खसखस में कई पोषक तत्व होने के साथ प्लांट बेस्ड प्रोटीन होता है, जो हड्डियों की डेंसिटी बढ़ाने में भी सहायक होता है।
खसखस डाइटरी फाइबर का एक अच्छा सोर्स होता है। खसखस पाचन के लिए काफी फायदेमंद होती है। कब्ज को रोकने में मदद करती है।
खसखस के सेवन से नींद से जुड़ी समस्या से छुटकारा मिलता है। खसखस दिमाग को शांत रखता है। तनाव भी दूर होता है।