बाल झड़ने के पीछे कई कारण होते हैं। हेयर ग्रोथ के लिए डाइट में सुधार करने के साथ ही, योगासन करना शुरू कर दें। इससे हेयर फॉल की समस्या दूर हो जाती है।
योग एक्सपर्ट्स का मानना है कि कुछ प्राणायाम करने से बालों को तेजी से लंबा करने में मदद मिलती है। बशर्ते उनका अभ्यास नियमित तौर पर करना होगा।
हेयर ग्रोथ के लिए भ्रामरी प्राणायाम करना शुरू कर दें। बता दें कि इस प्राणायाम को सुबह के समय करना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
ओवरऑल हेल्थ को दुरुस्त करने के लिए कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास करें। माना जाता है कि इससे बालों को लंबा करने में भी मदद मिलती है।
सुबह के समय अनुलोम-विलोम प्राणायाम को जरूर करें। माना जाता है कि इस एक योगासन की मदद से आपको बालों से जुड़ी ज्यादातर समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
बालों को कमर तक लंबा करना चाहती हैं तो उज्जायी प्राणायाम जरूर करें। सुबह के समय इस एक प्राणायाम को करने से ओवरऑल हेल्थ को लाभ मिलता है।
हेयर ग्रोथ के लिए शीतली प्राणायाम को आज से ही करना शुरू कर दें। इससे आपको बालों से जुड़ी किसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।
भ्रामरी, शीतली और उज्जायी जैसे प्राणायाम का नियमित तौर पर अभ्यास करने से बालों की मजबूती बढ़ती है। इसके साथ ही, बाल झड़ने जैसी समस्या को रोकने में भी मदद मिलती है।
यहां हमने जाना कि हेयर ग्रोथ के लिए किन प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। इस तरह की अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ