अंकुरित चने खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। सुबह के समय इन्हें खाने से दिन की शुरुआत हेल्दी डाइट के साथ होती है।
अंकुरित चना खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। इन चीजों से जितना परहेज किया जाए उतना ही स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।
ज्यादातर लोग जानते होंगे कि चने में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। अंकुरित चने में फाइबर, पोटैशियम और आयरन जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं।
अंकुरित चने खाने के बाद दूध पीने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, चना खाने के बाद दूध का सेवन करना स्किन से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है।
सुबह खाली पेट अंकुरित चने खाने के बाद अचार न खाएं। इससे पेट में जलन या दर्द जैसी परेशानी आमतौर पर होती है।
सुबह खाली पेट अंकुरित चने खाने के बाद अचार न खाएं। इससे पेट में जलन या दर्द जैसी परेशानी आमतौर पर होती है।
वैसे तो अंडा खाना स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद होता है। हालांकि, चने खाने के बाद अंडा खाने से पेट में रिएक्शन होने का खतरा बना रहता है।
कुछ लोगों को लहसुन खाना पसंद होता है, लेकिन अंकुरित चने खाने के बाद लहसुन खाने वाले सावधान हो जाएं। इसका सेवन करने से स्किन से जुड़ी परेशानी हो सकती है।
अंकुरित चने के बाद करेला खाना भी सही नहीं होता है। इसका सेवन करने से भी पेट में रिएक्शन होने का खतरा बना रहता है।