कद्दू के बीज सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को मजबूत बनाने में सहायता कर सकते हैं।
कद्दूू के बीज में विटामिन के मौजूद होता है, जिससे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने और घाव को जल्दी ठीक करने में सहायता मिल सकती है।
कद्दू के बीज में विटामिन ई की मात्रा भरपूर होती है। यह त्वचा को ग्लोइंग और चमकदार बनाने में सहायता कर सकता है।
कद्दू के बीज में विटामिन बी9 होता है। आमतौर पर यह गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
अगर आपको शरीर में कमजोरी, थकान और तनाव की समस्या महसूस होती है, तो ऐसे में कद्दूू के बीज में मौजूद विटामिन बी2 इन समस्याओं से मुक्ति दिला सकता है।
विटामिन बी1 दिमाग के लिए जरूरी तत्व है, जो रोजाना कद्दू के बीज का सेवन करने पर पूरी हो सकती है।
अगर आपको कद्दू के बीज से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com