उबासी या जम्हाई आना बिल्कुल सामान्य बात होती है। लेकिन आपको कुछ ज्यादा ही उबासी आ रही है तो सावधान होने की जरूरत है।
अगर आपको दिनभर में 5 से 18 बार उबासी आती है तो यह नॉर्मल है। लेकिन उबासी उस समय आनी चाहिए, जब आप सोने जा रहे हैं या नींद से सोकर उठे हैं।
अगर आप दिन में किसी भी समय उबासी लेते हैं तो इसे अलर्ट के तौर पर देखें। चलिए जान लेते हैं कि उबासी आने के पीछे क्या वजह होती है।
अगर आपको सुबह के समय नहाने के बाद उबासी आ रही है तो सामान्य तौर पर यह आपके थके हुए शरीर का संकेत है।
डायबिटीज के लक्षणों में उबासी आना शामिल होता है। अगर आपको कुछ ज्यादा ही उबासी आ रही है तो संभावना है कि आपको डायबिटीज हो सकती है।
अगर आपकी नींद पूरी नहीं हो पा रही है या नींद लेने में परेशानी होती है तो सामान्य से ज्यादा उबासी आ सकती है।
तनाव की वजह से भी उबासी ज्यादा आती है। चिंता की वजह से भी दिल संबंधी समस्या और सांस लेने में परेशानी हो सकती है।
कुछ लोग ज्यादा दवाइयों का सेवन करते हैं, जिसकी वजह से सामान्य से ज्यादा उबासी आने की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।