कुछ लोगों को गले में हमेशा जलन महसूस होती है। ऐसा कई कारणों के चलते होता है। सवाल खड़ा होता है कि इसे ठीक कैसे किया जा सकता है।
गले की जलन को दूर करना चाहते हैं तो पानी को गर्म कर लें। इसके बाद उसमें चुटकी भर नमक डालकर गरारे करें।
गले की जलन को कम करने के लिए आप अदरक-शहद का सेवन कर सकते हैं। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि इन दोनों औषधीय गुणों से भरपूर चीजों का सेवन करने से गला स्वस्थ रहता है।
गले की जलन को दूर करना चाहते हैं तो मुलेठी को चबाएं। जब आपको गले में ज्यादा जलन महसूस होने लगे तो मुलेठी को धीरे-धीरे चबाना शुरू कर दें।
गले में थोड़ी सी भी जलन महसूस होने पर एलोवेरा जूस पिएं। आयुर्वेद में बताया गया है कि एलोवेरा से बना यह जूस पेट की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
गले में होने वाली जलन को शांत करने के लिए हर्बल टी का सेवन भी किया जा सकता है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि यह चाय औषधि की तरह काम करती है।
तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीने से भी गले की जलन को कम किया जा सकता है। इसके लिए तुलसी के पत्तों को साफ करके गर्म पानी में डालकर उबाल लें। फिर ठंडा होने पर इसका सेवन करें।
ज्यादा मसालेदार खाना खाने से भी अक्सर गले में जलन महसूस होती है। इससे बचना चाहते हैं तो स्पाइसी फूड्स से परहेज करें।
गले की जलन को दूर करने के लिए यहां बताए गए उपायों को अपनाएं। ऐसी ही अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ